8년 뒤,
너는 사이버 + 강력 2트랙 형사가 된다.

1순위 사이버수사대 · 2순위 강력계 · 2026.05.26 시작

Total Tasks
1068
Done
0
Progress
0%
Target
25~26세
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8년 뒤, 너는 사이버 + 강력 2트랙 형사가 된다.

1순위 사이버범죄수사대 · 2순위 강력계 형사. 둘 다 본인 목표.

"사이버 잘 아는 강력계 형사" 또는 "현장 강한 사이버수사관" — 같은 사람.

요즘 경찰청에서 가장 키우는 인력상이 이거고, 본인 스펙이 정확히 그 방향이다.

2026.05.26 — 시작. 한 주씩만 채워나가면 도착한다.

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수사관 로드맵 (주간 계획표)

📌 큰 그림

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소마고 고2 (지금) → 자격증·체력 베이스 → 고3 자격증 마무리 → 군 복무 (사이버 특기 우선) → 전역 후 순경 공채 준비 → 순경 합격 (만 22세 전후) → 중앙경찰학교 → 지구대·파출소 → 분기점: 사이버수사대 1순위 / 강력계 2순위 전입 (만 25~26세)

📅 전체 타임라인

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단계기간나이핵심 과업주 수
1단계2026.6 ~ 2027.217고2 — 프밍기능사·리눅스마·한국사 + 운동 베이스36주
2단계2027.3 ~ 2028.218고3 — 네관2급·운전면허 1종·디포2급·입영52주
3단계2028.3 ~ 2029.末19~20군 복무 (사이버 특기 우선)약 78주
4단계2030.상반기 ~ 203121~22순경 공채 준비·합격약 52~78주
5단계2031.末 ~ 203422~25경찰학교 → 일선 근무약 130주
6단계2034 ~ 203525~26🎯 사이버수사대 or 강력계 전입—

총 약 416주, 8년

🎓 자격증 일정 (확정)

0/0
시기자격증회차 / 일정비고
고2 (2026)한국사 2급5월/8월/10월 중 택1평생 유효
고2 (2026)프로그래밍 기능사✅ 필기 합격 / 실기 8.29~9.16 / 최종 합격 10.8필기 완료 → 실기만 준비
고2 (2026)리눅스마스터 2급2회: 필기 9.6 / 실기 11.8~11.21 / 합격 12.11
고3 (2027)네트워크관리사 2급상반기 정기시험ICQA 일정 확인
고3 (2027)운전면허 1종 보통학과 4~5월 / 기능·도로주행 6~7월만 18세 가능
고3 (2027)디지털포렌식전문가 2급하반기한국포렌식학회
일선 근무정보보안기사KCA 연 3회
일선 근무디지털포렌식전문가 1급2급+2년 경력 후
⚠️ 자격증은 본인이 공부하고 싶어서 하는 거. 2025년 가산점 제도 변경으로 자격증이 시험 점수에 직접 가산되진 않지만, 면접 어필 + 본인 실력 + 일선 근무 후 사이버수사대/강력계 전입 시 결정적 차별점.

💡 주간 계획표 사용법

0/8

⏰ 주간 시간표 (소마고 기숙사 기준)

0/28
실제 확보 가능한 시간 기준으로 설계. 주 약 34시간 자율 학습 가능.
요일시간장소주 용도
월2h기숙사 자습실자격증 메인 + 서브 1개
화2h기숙사 자습실자격증 메인 + 서브 1개
수2h기숙사 자습실유지·복습
목2h기숙사 자습실유지·복습
금8h기숙사 → 집황금시간 — 한 주 정리·약점 보강
토10h집 (대구)운동 + 자격증 집중
일8h집 (대구)유도/헬스 + 한 주 정리
합계34h—풀타임 수험생급

📌 평일 2h 루틴 (월·화·수·목)

원칙: "메인 1개 + 서브 1개". 5개 다 하려 하면 다 망함.

📌 금요일 8h (황금시간)

📌 토요일 10h (운동 + 자격증 집중)

📌 일요일 8h (유도 + 다음주 준비)

📌 평일 운동 (산책 30분 활용법)

📌 시간 부족 시 자르는 순서

1·2순위만 해도 90분. 하루도 빼먹지 말기.

🚨 시험 2주 전 비상모드

🎯

1단계 · 고2 (2026.6 ~ 2027.2, 36주)

단계 목표

0/5
📌 운동 현실 진단: 지금 1.2km 겨우, 팔굽 10개 최대. 17살이라 무섭게 늠. 하지만 처음 6주는 강도 절대 올리지 말 것. 무리하다 부상 = 1년 망함. "꾸준히 8년"이 "빡세게 1년 후 부상"보다 압도적으로 강하다. 📌 주간 시간 배분 (모든 주 공통 기본값) 평일 2h × 4 + 금 8h + 토 10h + 일 8h = 주 34h
W0지금 이 주!

W0 — 2026.5.26 ~ 5.31 (준비주, 오늘 시작!) [현재주]

0/15
본 일정(W1, 6.1~) 시작 전 셋업 주간. 학습보다 셋업·조사 위주.

🗓️ 평일 (화·수·목, 30분~1h)

🗓️ 금요일 (집 가는 날, 2~3h)

🗓️ 주말 (토·일, 4~5h)

✅ W0 체크

W1

W1 — 2026.6.1 ~ 6.7

0/6

🎯 주간 목표: 프밍기능사 실기 환경 셋업 + 한국사 인강 시작 + 운동 습관 정착

요일시간할 일
월2h📚 실기 IDE 설치 (VS Code + Python) 1h / 한국사 1강 30분 / 워게임 1개 30분
화2h📚 실기 책 1단원 읽기 1h / 한국사 2강 30분 / 영어 단어 30개 30분
수2h📚 실기 예제 코드 1~2개 직접 돌려보기 1h / 한국사 3강 30분 / 워게임 1개 30분
목2h📚 실기 문법 정리 (자료형·연산자) 1h / 한국사 복습 30분 / 영어 30분
금8h📚 실기 코딩 문제 3개 (2h) / 한국사 4~5강 (1h) / 워게임 집중 (1.5h) / 영어 (1h) / 과제·복습 (1.5h) / 다음주 계획 (1h)
토10h💪 런데이 1주차 (20분) + 무릎 푸쉬업 15×3 (오전 2h) / 실기 문제 5개 (오후 4h) / 워게임 2개 (저녁 2h) / 영어 (밤 1h) / 휴식 1h
일8h💪 헬스 또는 가벼운 달리기 (오전 2h) / 실기 약점 보강 (오후 3h) / 한국사 복습 + 다음주 계획 (밤 2h) / 휴식·친구 1h

✅ W1 체크

W2

W2 — 6.8 ~ 6.14

0/7

시간 배분: 평일 2h × 4 + 금 8h + 토 10h + 일 8h = 34h (W1 시간표 참고)

W3

W3 — 6.15 ~ 6.21

0/6
W4

W4 — 6.22 ~ 6.28

0/6
W5

W5 — 6.29 ~ 7.5

0/6
W6

W6 — 7.6 ~ 7.12

0/6
W7

W7 — 7.13 ~ 7.19 (여름방학 시작 ~)

0/6
W8

W8 — 7.20 ~ 7.26

0/6
W9

W9 — 7.27 ~ 8.2

0/6
W10

W10 — 8.3 ~ 8.9

0/6

🚨 시험 주간 — 비상모드: 평일 4h(가능하면 5h), 주말 12h+ 짜내기

W11

W11 — 8.10 ~ 8.16

0/6
W12

W12 — 8.17 ~ 8.23

0/6
W13

W13 — 8.24 ~ 8.30

0/6

🚨 시험 주간 — 비상모드: 평일 4~5h, 주말 12h+. 주말 모의시험 1회 풀이 필수

W14

W14 — 8.31 ~ 9.6 (2학기 시작)

0/6

🚨 시험 주간 — 비상모드: 평일 4h, 금·주말 풀활용. 학교 2학기 시작과 겹침 — 학교 일은 최소만

W15

W15 — 9.7 ~ 9.13

0/6
W16

W16 — 9.14 ~ 9.20

0/6
W17

W17 — 9.21 ~ 9.27

0/6
W18

W18 — 9.28 ~ 10.4

0/6
W19

W19 — 10.5 ~ 10.11

0/6
W20

W20 — 10.12 ~ 10.18

0/6
W21

W21 — 10.19 ~ 10.25

0/6
W22

W22 — 10.26 ~ 11.1

0/6
W23

W23 — 11.2 ~ 11.8

0/6
W24

W24 — 11.9 ~ 11.15

0/6
W25

W25 — 11.16 ~ 11.22

0/6
W26

W26 — 11.23 ~ 11.29

0/6
W27

W27 — 11.30 ~ 12.6

0/6
W28

W28 — 12.7 ~ 12.13

0/6
W29

W29 — 12.14 ~ 12.20

0/6
W30

W30 — 12.21 ~ 12.27 (겨울방학 시작)

0/6
W31

W31 — 12.28 ~ 1.3 (2027)

0/6
W32

W32 — 1.4 ~ 1.10

0/6
W33

W33 — 1.11 ~ 1.17

0/6
W34

W34 — 1.18 ~ 1.24

0/6
W35

W35 — 1.25 ~ 1.31

0/6
W36

W36 — 2.1 ~ 2.28 (월 단위, 고2 마지막)

0/6

✅ 1단계 종료 체크리스트

0/13
🎯

2단계 · 고3 (2027.3 ~ 2028.2, 52주)

단계 목표

0/8
📌 정처산업기사는 응시자격(기술훈련과정 인정) 확인 필요. 안 되면 디포2급에 집중하면 됨.
W37

W37 — 2027.3.1 ~ 3.7 (고3 시작)

0/6
W38

W38 — 3.8 ~ 3.14

0/6
W39

W39 — 3.15 ~ 3.21

0/6
W40

W40 — 3.22 ~ 3.28

0/6
W41

W41 — 3.29 ~ 4.4

0/6
W42

W42 — 4.5 ~ 4.11

0/6
W43

W43 — 4.12 ~ 4.18

0/6
W44

W44 — 4.19 ~ 4.25

0/6
W45

W45 — 4.26 ~ 5.2

0/6
W46

W46 — 5.3 ~ 5.9

0/6
W47

W47 — 5.10 ~ 5.16

0/6
W48

W48 — 5.17 ~ 5.23

0/6
W49

W49 — 5.24 ~ 5.30

0/6
W50

W50 — 5.31 ~ 6.6

0/6
W51

W51 — 6.7 ~ 6.13

0/6
W52

W52 — 6.14 ~ 6.20

0/6
W53

W53 — 6.21 ~ 6.27

0/6
W54

W54 — 6.28 ~ 7.4

0/6
W55

W55 — 7.5 ~ 7.11

0/6
W56

W56 — 7.12 ~ 7.18

0/6
W57

W57 — 7.19 ~ 7.25

0/6
W58

W58 — 7.26 ~ 8.1

0/6
W59

W59 — 8.2 ~ 8.8

0/6
W60

W60 — 8.9 ~ 8.15

0/6
W61

W61 — 8.16 ~ 8.22

0/6
W62

W62 — 8.23 ~ 8.29

0/6
W63

W63 — 8.30 ~ 9.5 (2학기 시작)

0/6
W64

W64 — 9.6 ~ 9.12

0/6
W65

W65 — 9.13 ~ 9.19

0/6
W66

W66 — 9.20 ~ 9.26

0/6
W67

W67 — 9.27 ~ 10.3

0/6
W68

W68 — 10.4 ~ 10.10

0/6
W69

W69 — 10.11 ~ 10.17

0/6
W70

W70 — 10.18 ~ 10.24

0/6
W71

W71 — 10.25 ~ 10.31

0/6
W72

W72 — 11.1 ~ 11.7

0/6
W73

W73 — 11.8 ~ 11.14

0/6
W74

W74 — 11.15 ~ 11.21

0/6
W75

W75 — 11.22 ~ 11.28

0/6
W76

W76 — 11.29 ~ 12.5

0/6
W77

W77 — 12.6 ~ 12.12

0/6
W78

W78 — 12.13 ~ 12.19 (겨울방학)

0/6
W79

W79 — 12.20 ~ 12.26

0/6
W80

W80 — 12.27 ~ 1.2 (2028)

0/6
W81

W81 — 1.3 ~ 1.9

0/6
W82

W82 — 1.10 ~ 1.16

0/6
W83

W83 — 1.17 ~ 1.23

0/6
W84

W84 — 1.24 ~ 1.30

0/6
W85

W85 — 1.31 ~ 2.6

0/6
W86

W86 — 2.7 ~ 2.13

0/6
W87

W87 — 2.14 ~ 2.20

0/6
W88

W88 — 2.21 ~ 2.28

0/6

✅ 2단계 종료 체크리스트

0/11
🎯

3단계 · 군 복무 (2028.3 ~ 2029.末, 약 78주)

단계 목표

0/5

⚠️ 군 복무 주간 계획 사용법

0/5

🪖 사이버 보직 시나리오 (입대 전 결정해둘 것)

0/3

W89~W92 (3월) — 입대 ~ 훈련소

0/6

W93~W96 (4월) — 후반기 교육 또는 자대 적응 초기

0/6

W97~W100 (5월) — 자대 적응

0/6

W101~W104 (6월) — 1차 휴가 (보통 100일 휴가)

0/6

W105~W108 (7월) — 사지방 학습 본격

0/6

W109~W112 (8월) — 한국사 복습

0/6

W113~W116 (9월) — 정기휴가 또는 외박

0/6

W117~W120 (10월) — 한국사 마무리·영어 강화

0/6

W121~W124 (11월) — 형법 인강 본격 시작

0/6

W125~W128 (12월) — 형법 진도

0/6

W129~W132 (2029.1월) — 형법 인강 진도

0/6

W133~W136 (2월) — 형법 진도

0/6

W137~W140 (3월) — 형법 1회독 완료 목표

0/6

W141~W144 (4월) — 휴가 + 형소법 진도

0/6

W145~W148 (5월) — 형소법 진도

0/6

W149~W152 (6월) — 형소법 진도 + 경찰학 책 펴기

0/6

W153~W156 (7월) — 형소법 진도

0/6

W157~W160 (8월) — 휴가 + 형소법 1회독 가까이

0/6

W161~W164 (9월) — 경찰학 본격

0/6

W165~W168 (10월) — 경찰학 + 체력 시험 종목 연습

0/6

W169~W172 (11월) — 경찰학 1회독 가까이

0/6

W173~W176 (12월) — 전역 D-임박

0/6

W177~W178 (2030.1~2월) — 전역

0/6

✅ 3단계 종료 체크리스트 (전역 시점)

0/9

💡 군 복무 핵심 원칙

0/6
🎯

4단계 · 순경 공채 시험 준비 (2030.상반기 ~ 2031, 6~12개월)

단계 목표

0/3

시험 구조 (변동 가능, 매년 경찰청 인터넷 원서접수에서 확인)

0/4
W179

W179 — 2030.2 마지막 주 (전역 후 첫 주)

0/5
W180

W180 — 3.1 ~ 3.7

0/5
W181

W181 — 3.8 ~ 3.14

0/5
W182

W182 — 3.15 ~ 3.21

0/4
W183

W183 — 3.22 ~ 3.28

0/4
W184

W184 — 3.29 ~ 4.4

0/4
W185

W185 — 4.5 ~ 4.11

0/4
W186

W186 — 4.12 ~ 4.18

0/4
W187

W187 — 4.19 ~ 4.25 (1개월차 마지막)

0/4
W188

W188 — 4.26 ~ 5.2 (2개월차 시작)

0/4
W189

W189 — 5.3 ~ 5.9

0/4
W190

W190 — 5.10 ~ 5.16

0/4
W191

W191 — 5.17 ~ 5.23

0/4
W192

W192 — 5.24 ~ 5.30 (3개월차 - 모두 2회독 마무리)

0/4
W193

W193 — 5.31 ~ 6.6 (기출 본격)

0/5
W194

W194 — 6.7 ~ 6.13

0/5
W195

W195 — 6.14 ~ 6.20 (4개월차 - 약점 보강)

0/5
W196

W196 — 6.21 ~ 6.27

0/5
W197

W197 — 6.28 ~ 7.4

0/5
W198

W198 — 7.5 ~ 7.11 (5개월차)

0/5
W199

W199 — 7.12 ~ 7.18

0/5
W200

W200 — 7.19 ~ 7.25

0/4
W201

W201 — 7.26 ~ 8.1

0/4
W202

W202 — 8.2 ~ 8.8

0/5
W203

W203 — 8.9 ~ 8.15

0/4
W204

W204 — 8.16 ~ 8.22

0/5
W205

W205 — 8.23 ~ 8.29 (6개월차 - 시험 직전)

0/5
W206

W206 — 8.30 ~ 9.5

0/5
W207

W207 — 9.6 ~ 9.12

0/4
W208

W208 — 9.13 ~ 9.19

0/4
W209

W209 — 9.20 ~ 9.26

0/4
W210

W210 — 9.27 ~ 10.3

0/4
W211

W211 — 10.4 ~ 10.10

0/4
W212

W212 — 10.11 ~ 10.17

0/4
W213~W220

W213~W220 — 시험 결과별 분기

0/10

🅰️ 합격한 경우 (이상적, W213~W220 = 임용 대기·중앙경찰학교 준비)

🅱️ 떨어진 경우 (다음 회차 준비, W213~W230)

✅ 4단계 종료 체크리스트

0/4

💡 4단계 합격 팁

0/4
🎯

5단계 · 중앙경찰학교 + 일선 근무 (만 22~25세, 약 130주)

단계 목표

0/5

🏫 5-A 단계: 중앙경찰학교 (충북 충주, 34주)

0/12

W221~W254 — 중앙경찰학교 34주

주별 흐름 (간략)

W254 — 졸업 + 시·도경찰청 배치

👮 5-B 단계: 일선 근무 1년차 (지구대·파출소)

0/29

W255~W258 (1개월) — 지구대 적응

W259~W266 (2~3개월) — 근무 본격화

W267~W278 (4~6개월) — 직무교육 신청

W279~W290 (7~9개월) — 정보보안기사 학습 본격

W291~W302 (10~12개월) — 정보보안기사 시험

👮‍♂️ 5-C 단계: 일선 근무 2년차

0/24

W303~W314 (13~15개월) — 정보보안기사 실기·합격

W315~W326 (16~18개월) — 디지털포렌식 1급 도전

W327~W338 (19~21개월) — 디포 1급 시험 / 사이버·강력 공모 모니터링

W339~W350 (22~25개월) — 전입 1차 시도 (2트랙 분기점)

🔀 5단계 분기 시나리오 (중요)

0/3
본인이 미리 받아들이고 가야 할 것: A안과 C안은 동등하다. 사이버 못 가면 실패가 아니라 "사이버나 강력 둘 중 어디든 가면 성공."
[중앙경찰학교 수료]
        ↓
[지구대·파출소 1~2년]
        ↓
[부서 신청]
        ↓
   ┌────┴────┐
   ↓         ↓
사이버수사대   사이버 자리 없음
전입 신청     ↓
   ↓         강력계 전환 신청
A안: 합격    ↓
B안: 대기 1년 C안: 강력계 전입
            (디지털 특화 형사)
   ↓         ↓
A안 또는 C안 모두 OK

✅ 5단계 종료 체크리스트

0/8

💡 5단계 핵심 원칙

0/5
🎯

6단계 · 사이버수사대 or 강력계 전입 (만 25~26세, 2034~2035)

🏆 최종 목표 달성

0/0

시·도경찰청 사이버범죄수사대 수사관 또는 강력계 형사 (둘 다 성공)

전입 방법

0/3

💪 너의 무기 (전입 시점 보유 스펙)

0/0
분야보유 내역
학력·전공대구소프트웨어마이스터고 (IT 전공 인정)
자격증6개+: 프로그래밍 기능사, 네트워크관리사 2급, 리눅스마스터 2급, 정보보안기사, 디지털포렌식전문가 1·2급, 운전면허 1종
군 경력사이버 특기 복무 (가능 시)
경찰 경력중앙경찰학교 + 일선 1~2년 + 사이버 + 강력 양쪽 사건 처리 실적
교육경찰수사연수원 사이버수사 + 강력 수사 직무교육
체력8년간 누적된 운동 + 유도 2단
대회KISA·화이트햇·CCE 등 해킹 대회 참가

→ 일반 순경 중에 이 정도 + 유도 단증까지 있는 사람 매우 드뭄. 사이버 1지망 / 강력 2지망, 어디든 갈 수 있음.

🎯 사이버범죄수사대 실제 업무

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🎯 강력계 형사 실제 업무 (2지망 시)

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5가지 핵심 원칙

1. 자격증은 매년 1개 이상

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끊기지 않는 게 중요. 한 해라도 비면 흐름 깨짐. 8년 누적되면 압도적인 스펙이 됨. 공부 자체가 좋아서 한다는 본인 마인드 = 가장 강한 지속 동력.

2. 체력은 자격증만큼 중요

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매일 운동 + 유도. 경찰 체력시험·일선 근무·검거 활동 모두 체력 기반. 17세에 1.2km 겨우 뛰는 상태에서 8년 빌드업하면 충분히 강력계 갈 체력 됨. 꾸준히 8년 > 빡세게 1년 후 부상.

3. 군대에서 손 놓지 말기

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사지방·휴가 활용해 형법 인강·자격증 공부 계속. 사이버 보직 받으면 베스트. 못 받아도 좌절 X — 자대 후 차출 또는 전역 후 만회 가능.

4. 시험 준비 기간은 풀집중

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전역 후 6개월~1년만 죽어라 하면 됨. 이 시기엔 다른 거 다 멈추고 시험만. 짧고 굵게.

5. 일선 근무 때 양쪽 끈 다 놓지 말기

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지구대 일 하다 보면 IT 손 놓게 됨. 정보보안기사·직무교육·사이버 + 강력 사건 처리 — 의식적으로 양쪽 끈 유지해야 사이버수사대 또는 강력계 어디든 전입 가능.

⚠️

솔직한 주의사항

1. 순경 시험 만만치 않음

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경쟁률 보통 10:1 이상. 1년 안에 붙으면 빠른 편. 한 번 떨어져도 좌절 X — 1년 더 준비.

2. 사이버수사대 전입은 보장된 게 아님

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일선 1~2년 후 전입은 본인 의지 + 자리 + 운. 자리가 없으면 더 기다리거나 강력계로 전환. 둘 다 본인 목표면 멘붕 X. IT 백그라운드 강하면 일반 순경 대비 압도적 유리.

3. 일선 근무 기간이 가장 흔들릴 때

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하루하루 신고 처리에 치이면 사이버 공부 손 놓기 쉬움. 의식적으로 매주 시간 빼서 자격증·교육 유지.

4. 이 로드맵은 가이드일 뿐

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5. 응시자격 사전 확인 필수

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6. 무리 방지 (번아웃)

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지금 이번 주에 할 일 (W0: 5.26~5.31)

- 큐넷에서 프밍기능사 실기 일정 확인 (필기 합격했으니 실기 접수 7.27~7.30, 응시 8.29~9.16) https://www.q-net.or.kr

- 한국사능력검정시험 홈페이지 다음 회차 일정 확인 https://www.historyexam.go.kr

- 드림핵 가입 + 첫 워게임 풀기 https://dreamhack.io

- 런데이 앱 설치 + "30분 달리기 8주 도전" 시작 (1주차는 너무 쉬워서 짜증날 정도 = 정상)

- 학교 행정실에 정처산업기사 응시자격 확인 (산업기사 수준 기술훈련과정 이수예정자 해당 여부)

- 프밍기능사 실기 책/강의 알아보기

- 대구 유도장 위치 미리 파악 (W30 본격 시작 대비)

- 이 로드맵 출력해서 책상에 붙이기

📞

참고할 공식 사이트

용도사이트
자격증 (기능사·산업기사·기사)큐넷 (q-net.or.kr)
정보보안기사·산업기사KCA (cq.or.kr)
네트워크관리사ICQA (icqa.or.kr)
리눅스마스터KAIT (ihd.or.kr)
한국사능력검정시험historyexam.go.kr
디지털포렌식전문가한국포렌식학회 (exam.forensickorea.org)
경찰 채용 공고경찰청 인터넷 원서접수 (gosi.police.go.kr)
병무청 (입영 신청)mma.go.kr
워게임·CTFdreamhack.io
해킹방어대회KISA (kisa.or.kr)
보안 뉴스boannews.com / dailysecu.com
대한유도회judo.or.kr (단증 발급)
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25~26세, 너는 사이버수사대 또는 강력계 형사가 된다

8년 뒤의 너를 위해, 오늘 한 가지부터 시작하자. 416주, 한 주씩만 잘 채워나가면 도착한다. 화이팅 💪

📝 변경 로그

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- v3.0 (2026.5.26, 2트랙 + 운동 현실화):

- 1순위 사이버수사대 + 2순위 강력계 2트랙 명시 (5단계 분기 시나리오 추가)

- 운동 목표 전면 현실 반영 (1.2km/팔굽 10개 시작 → 1단계 5km 완주, 2단계 5km 30분, 3단계 5km 25분/턱걸이 10개+로 자연스러운 곡선)

- 무도 = 유도 확정 (강력계 2트랙 직결 + 2025년부터 무도 단증만 체력 가산점 유지)

- W0 운동: 런데이 8주 도전 프로그램 + 무릎 푸쉬업으로 시작 (부상 방지)

- W29 격투기 견학 → 유도·태권도·복싱 3개 비교

- W30 격투기 시작 → 유도로 확정

- 2단계 종료 체크리스트에서 "정보처리산업기사 자격증" 모순 항목 삭제

- 5단계에 사이버 + 강력 양쪽 사건 처리·직무교육·공모 명시

- 6단계에 강력계 업무 추가

- 일요일 1h 휴식에 "친구 만나기" 명시

- deload 주차·번아웃 방지 가이드 추가

- v2.2 (2026.5.26): 주간 시간표 섹션 추가

- v2.1 (2026.5.26): 프밍기능사 필기 합격 반영 → 실기만 준비

- v2.0 (2026.5): 자격증 일정 수정 + 주 단위 계획

- v1.0 (2026.5): 시나리오 B 안정형 루트 초안

"8년 뒤의 너를 위해, 오늘 한 가지부터."
© 2026 · zerith · 사이버 + 강력 2트랙 · 화이팅 💪

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